著作者

メーカー名/出版社名

宝島社

出版年月

2025年11月

ISBNコード

978-4-299-07484-3
(4-299-07484-X)

頁数・縦

７９Ｐ　３０ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

医師監修のもと、毎日の暮らしに取り入れやすい「病気にならない」習慣を紹介する大人向けのライフスタイル提案書です。４０〜５０代を中心に増えてくるがん（乳がん、子宮体がんなど）や脳卒中、心筋梗塞などの心疾患、更年期障害、骨粗鬆症、生活習慣病（糖尿病など）などの「治癒に時間を要する病気」を未然に防ぐために、複数の専門医を取材。医学的根拠に基づいた“無理なく続けられる習慣”を、暮らしに寄り添った形で紹介します。ハードルが高い健康法ではなく、食生活など続けやすい工夫で健康を守ることを軸にしています。

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